Отдыхала с мужем в Подмосковье, в Верба Майер. Решили дружно сбросить вес, рискнули опробовать лечебное голодание. Дома на такие подвиги не хватает времени, моральных сил. До нас здесь была моя подруга, которая хвалила умение поваров готовить диетические продукты, удачно сочетать их в блюдах. Ей удалось без усилий похудеть, при этом не потерять свежесть лица, активность.
Добрались до центра без приключений. Оставили машину на охраняемой стоянке, прошли первичный осмотр, который является обязательным и проводится довольно тщательно. Только после этого можно попасть к узким специалистам и приступить к своей программе. Голодание в санатории Verba Mayr проходит под контролем специалистов и только после сдачи всех анализов.
Мужу предложили программу детокса, поскольку нашли незначительные отклонения в работе ЖКТ. Мне подошла стандартная методика. Приятно, что врачи проявляют внимание, разрабатывают индивидуальные методы.
Выход из голодания был предельно мягким. В рацион постепенно вводилась растительная пища, через несколько дней меню дополнили мягким козьим сыром, рыбой, приготовленной на пару.
Процедур было множество, описывать их не очень хочется, да и о них уже многие писали, да и на сайте центра есть много информации.
Мы также с удовольствием гуляли по сосновому бору, кормили орехами белок. Активно заниматься скандинавской ходьбой, как планировала, я не стала. Ограничилась плаванием в бассейне, посещением инфракрасной сауны и прогулками.
По итогу, очень довольны, что похудели и отдохнули. Дома такие блюда я бы не смогла готовить, нет ни времени, ни желания, да и совмещать голодание с работой невозможно. Лучше периодически приезжать на отдых и лечение в Верба Майер. Все-таки, не смотря на мед. процедуры – это не клиника, а больше санаторий и шикарный SPA-центр в одном флаконе.
Es atpū tos kopā ar savu vī ru Maskavas reģ ionā , Verba Mayer. Mē s kopā nolē mā m zaudē t svaru, uzdroš inā jā mies izmē ģ inā t ā rstniecisko badoš anos. Mā jā s nepietiek laika, morā lā spē ka š ā diem varoņ darbiem. Pirms mums te bija mans draugs, kurš uzteica pavā ru spē ju pagatavot diē tiskus produktus, veiksmī gi apvienot tos ē dienos. Viņ ai izdevā s zaudē t svaru bez piepū les, vienlaikus nezaudē jot sejas svaigumu, aktivitā ti.
Lī dz centram nokļ uvā m bez starpgadī jumiem. Maš ī nu atstā jā m apsargā tā stā vvietā , izgā jā m sā kotnē jo apskati, kas ir obligā ta un tiek veikta diezgan rū pī gi. Tikai pē c tam jū s varat nokļ ū t pie š auriem speciā listiem un sā kt savu programmu. Badoš anā s Sanatorijā Verba Mayr notiek speciā listu uzraudzī bā un tikai pē c visu testu nokā rtoš anas.
Manam vī ram piedā vā ja detox programmu, jo konstatē ja nelielas novirzes gremoš anas trakta darbā . Es ievē roju standarta metodi. Patī kami, ka ā rsti izrā da uzmanī bu, izstrā dā individuā las metodes.
Izeja no bada bija ā rkā rtī gi viegla. Pamazā m uzturā tika ieviesta augu valsts barī ba, pē c daž ā m dienā m ē dienkarte tika papildinā ta ar mī kstu kazas sieru, tvaicē tā m zivī m.
Procedū ru bija daudz, es ī sti nevē los tā s aprakstī t, un daudzi par tā m jau ir rakstī juš i, un centra vietnē ir daudz informā cijas.
Mums patika arī pastaiga pa priež u mež u, barojot vā veres ar riekstiem. Ar nū još anu aktī vi nenodarbojos, kā plā nots. Viņ a aprobež ojā s ar peldē š anos baseinā , infrasarkanā s saunas apmeklē jumu un pastaigā m.
Rezultā tā esam ļ oti gandarī ti, ka zaudē jā m svaru un atpū tā mies. Mā jā s tā dus ē dienus nevarē tu pagatavot, nav ne laika, ne vē lē š anā s, un gavē ni ar darbu savienot nav iespē jams. Labā k ir periodiski ierasties atpū sties un ā rstē ties Verba Mayer. Tomē r, neskatoties uz medu. procedū ras nav klī nika, bet vairā k sanatorija un š iks SPA centrs vienā pudelē .